انتشار 11 فروردین 1404
بروزرسانی 11 فروردین 1404
چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟
این برنامه برای افراد مصمم و با اراده طراحی شده است!
دموی «چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
«مدت 00:50»
به روایتِ مجید سیفالعلمایی
مربی و مشاور فیلمنامهنویسی و فیلمسازی
از سیف دات آی آر
(دانشنامۀ آنلاین مطالعات سینمایی)
مهارت آموزی سینما روی خط
رکورد: سهشنبه 21 شهریور 1402
در استودیو گلستان
وبکست آموزشی و تخصصی:
“چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟“
How to make ourselves better?
مشخصات محصول آموزشی:
عنوان: وبکست آموزشی و تخصصی “چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟” How to make ourselves better?
کارشناس: مجید سیفالعلمایی
مخاطبان: دانشجویان و مدرسان فیلمنامهنویسی و فیلمسازی و نیز فعالان هنری (از مبتدی تا حرفهای)
هدف: هدف اصلی از برنامه “چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟” افزایش رضایت و خوشبختی شخصی است. این برنامه به افراد کمک میکند تا با شناخت بهتر از خود، مهارتهای مدیریت استرس، ارتباطات موثر، تواناییهای اجتماعی و روانشناختی خود را تقویت کنند و بهبود کیفیت زندگی خود را تجربه کنند. این برنامه شامل راهکارها، تمرینها و فعالیتهای متنوعی است که به افراد کمک میکند تا با تغییر در رفتارها و عادات خود، بهبودی در زندگی شخصی و حرفهای خود را تجربه کنند.
فرمت آموزش: روی خط MP4
تعداد ویدئو: 1 ویدئو
مدت زمان: 00:12:09
نوع دسترسی: بلافاصله پس از عضویت و پرداخت شهریه، امکان شرکت و حضور در کلاس فراهم و دسترسی به تمام درسها و محتوای دوره میسر میشود.
نگرش در حکم همهچیز است!
«چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
🤔 راههای مختلفی برای بهبود حالمون وجود داره. در ادامه چند مورد رو بهت میگم:
1️⃣ زمان برای خودت در نظر بگیر: وقت برای فعالیتهایی که دوست داری انجام بدی، مثل ورزش، خواندن کتاب یا دیدن فیلم بگذار.
2️⃣ بهداشت فیزیکی: مراقبت از بدنت، خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش رو در برنامه خودت قرار بده.
3️⃣ روانشناسی مثبت: تمرینهای روانشناسی مثبت مثل تمرین ممنونباش و تمرینهای تمرکز و آرامش میتونن در بهبود حالت موثر باشن.
4️⃣ نگرانی و استرس: راههای مدیریت استرس و کاهش نگرانی رو یاد بگیر. این میتونه شامل تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش و همچنین به اشتراک گذاشتن مسئله با یک فرد مورد اعتماد باشه.
5️⃣ ارتباطات معنادار: وقت برای بودن با خانواده و دوستانت رو پیدا کن. با افرادی که ارتباط قوی داری و با شما انرژی مثبت به اشتراک میگذارن وقت بگذرون.
6️⃣ هدفگذاری و برنامهریزی: به دست آوردن اهداف کوتاهمدت و بلندمدت و برنامهریزی در راستای اونها میتونه بهت کمک کنه.
امیدوارم این راهنما بهت کمک کنه! 😊
هرگز از یادگیری دست نکشید.
وبکست آموزشی و تخصصی:
«چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
How to make ourselves better?
«مدت 12:09»
به روایتِ مجید سیفالعلمایی
مربی و مشاور فیلمنامهنویسی و فیلمسازی
از سیف دات آی آر
(دانشنامۀ آنلاین مطالعات سینمایی)
مهارت آموزی سینما روی خط
رکورد: سهشنبه 21 شهریور 1402
در استودیو گلستان
با کم شروع کنید و بتدریج به رشد برسید.
نسخۀ با کیفیت و کامل ترم آموزشی آنلاین
«مربی و مشاور موثر شو»
«Become an effective coach and consultant»
را هماکنون دریافت کنید.
هنر اگر چه نان نمیشود، اما شراب زندگی است.
معرفی «مربی و مشاور موثر شو!»
«مدت 06:04»سینمای جوان، از دیروز تا فردا
سینمای جوان، از دیروز تا فردا تاریخ شفاهی سینما جوان مشهد به روایت مجید سیفالعلمایی
انجمن سینمای جوان مشهد یک انجمن فعال در زمینه سینما و فرهنگ است که فعالیتهای مختلفی برای ترویج و توسعهی هنر سینما انجام میدهد. این انجمن میتواند فیلمهای مستقل را به نمایش بگذارد، کارگاهها و سخنرانیها برگزار کند و از طریق فعالیتهای خود به ارتقاء سطح دانش و آگاهی جوانان و عموم مردم در زمینه سینما کمک کند. این انجمن میتواند یک فضای فرهنگی و هنری برای جوانان فراهم کند تا در زمینه سینما و هنر به کارآمدی بیشتری دست یابند.
انجمن سینمای جوانان ایران بزرگترین مرکز آموزش و تولید فیلم کوتاه در کشور و متعلق به خانواده بزرگ فیلمسازان فیلم کوتاه در ایران است.
مربی و مشاور موثر شو.
مربی و مشاور موثر شو.
Become an effective coach and consultant.
هنر انتخاب
دوره آموزشی و تخصصی: "هنر انتخاب" Choice Art
مشخصات محصول آموزشی: عنوان: دوره آموزشی و تخصصی "هنر انتخاب" Choice Art کارشناس: دکتر علی صاحبی مخاطبان: مخاطب دوره آموزشی و تخصصی "هنر انتخاب" (Choice Art) میتواند شامل افراد مختلفی باشد که به دنبال بهبود مهارتهای تصمیمگیری و انتخابهای خود هستند. هدف: دوره آموزشی و تخصصی "هنر انتخاب" (Choice Art) به بررسی مهارتهای تصمیمگیری و انتخاب در زندگی شخصی و حرفهای میپردازد. فرمت آموزش: روی خط MP4 تعداد ویدئو: فعلا 18 ویدئو مدت زمان: فعلا حدود 25 ساعت نوع دسترسی: بلافاصله پس از عضویت، امکان شرکت و حضور در کلاس فراهم و دسترسی به تمام درسها و محتوای دوره میسر میشود.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.