انتشار 11 فروردین 1404
بروزرسانی 11 فروردین 1404
چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟
این برنامه برای افراد مصمم و با اراده طراحی شده است!
دموی «چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
«مدت 00:50»
به روایتِ مجید سیفالعلمایی
مربی و مشاور فیلمنامهنویسی و فیلمسازی
از سیف دات آی آر
(دانشنامۀ آنلاین مطالعات سینمایی)
مهارت آموزی سینما روی خط
رکورد: سهشنبه 21 شهریور 1402
در استودیو گلستان
وبکست آموزشی و تخصصی:
“چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟“
How to make ourselves better?
مشخصات محصول آموزشی:
عنوان: وبکست آموزشی و تخصصی “چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟” How to make ourselves better?
کارشناس: مجید سیفالعلمایی
مخاطبان: دانشجویان و مدرسان فیلمنامهنویسی و فیلمسازی و نیز فعالان هنری (از مبتدی تا حرفهای)
هدف: هدف اصلی از برنامه “چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟” افزایش رضایت و خوشبختی شخصی است. این برنامه به افراد کمک میکند تا با شناخت بهتر از خود، مهارتهای مدیریت استرس، ارتباطات موثر، تواناییهای اجتماعی و روانشناختی خود را تقویت کنند و بهبود کیفیت زندگی خود را تجربه کنند. این برنامه شامل راهکارها، تمرینها و فعالیتهای متنوعی است که به افراد کمک میکند تا با تغییر در رفتارها و عادات خود، بهبودی در زندگی شخصی و حرفهای خود را تجربه کنند.
فرمت آموزش: روی خط MP4
تعداد ویدئو: 1 ویدئو
مدت زمان: 00:12:09
نوع دسترسی: بلافاصله پس از عضویت و پرداخت شهریه، امکان شرکت و حضور در کلاس فراهم و دسترسی به تمام درسها و محتوای دوره میسر میشود.
نگرش در حکم همهچیز است!
«چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
🤔 راههای مختلفی برای بهبود حالمون وجود داره. در ادامه چند مورد رو بهت میگم:
1️⃣ زمان برای خودت در نظر بگیر: وقت برای فعالیتهایی که دوست داری انجام بدی، مثل ورزش، خواندن کتاب یا دیدن فیلم بگذار.
2️⃣ بهداشت فیزیکی: مراقبت از بدنت، خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش رو در برنامه خودت قرار بده.
3️⃣ روانشناسی مثبت: تمرینهای روانشناسی مثبت مثل تمرین ممنونباش و تمرینهای تمرکز و آرامش میتونن در بهبود حالت موثر باشن.
4️⃣ نگرانی و استرس: راههای مدیریت استرس و کاهش نگرانی رو یاد بگیر. این میتونه شامل تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش و همچنین به اشتراک گذاشتن مسئله با یک فرد مورد اعتماد باشه.
5️⃣ ارتباطات معنادار: وقت برای بودن با خانواده و دوستانت رو پیدا کن. با افرادی که ارتباط قوی داری و با شما انرژی مثبت به اشتراک میگذارن وقت بگذرون.
6️⃣ هدفگذاری و برنامهریزی: به دست آوردن اهداف کوتاهمدت و بلندمدت و برنامهریزی در راستای اونها میتونه بهت کمک کنه.
امیدوارم این راهنما بهت کمک کنه! 😊
هرگز از یادگیری دست نکشید.
وبکست آموزشی و تخصصی:
«چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
How to make ourselves better?
«مدت 12:09»
به روایتِ مجید سیفالعلمایی
مربی و مشاور فیلمنامهنویسی و فیلمسازی
از سیف دات آی آر
(دانشنامۀ آنلاین مطالعات سینمایی)
مهارت آموزی سینما روی خط
رکورد: سهشنبه 21 شهریور 1402
در استودیو گلستان
با کم شروع کنید و بتدریج به رشد برسید.
نسخۀ با کیفیت و کامل ترم آموزشی آنلاین
«مربی و مشاور موثر شو»
«Become an effective coach and consultant»
را هماکنون دریافت کنید.
هنر اگر چه نان نمیشود، اما شراب زندگی است.
معرفی «مربی و مشاور موثر شو!»
«مدت 06:04»ترم آموزش آنلاین «معرفی و تأویل فیلم، روی خط»
معرفی و تأویل فیلم، روی خط Interpretation of the movie, online
“تأویل فیلم، روی خط” یک عبارت است که ممکن است در برخی وسایل ارتباط جمعی، مانند برنامههای تلویزیونی، رادیویی یا پادکستها، شنیده شود. به طور کلی، این عبارت بهمعنی بحث و تحلیل دقیق فیلم و صحنههای آن است. در این بررسی، اکتشافات و نکات مختلفی درباره شخصیتها، داستان، سبک و فنون بازیگری، به کمک تحلیل و بررسی دقیق صحنههای فیلم، ارائه میشود. بهطور کلی، هدف از “تأویل فیلم، روی خط“، بهدست آوردن یک بررسی دقیق و جامع از فیلم و فراهم کردن فرصتی برای شناخت بهتر داستان، شخصیتها و پیامهای مخفی در فیلم است.کتابهای من
معرفی تدریجی آنلاین: کتابهای من
مشخصات معرفی تدریجی آنلاین: عنوان: کتابهای من my books مدرس: مجید سیفالعلمایی مربی و مشاور فیلمنامهنویسی و فیلمسازی مخاطبان: دانشجویان، فیلمنامهنویسان و فیلمسازان هدف: از جمله اهداف، کتابهای ما: آشنایی با آثار مکتوب ما که با عنوان کتابهای ما پیش روتان قرار گرفته است. فرمت آموزش: MP4 تعداد ویدئو: 10 ویدئو مدت زمان: 50 دقیقه شناسنامه اثر: my-books ورود به دوره: بلافاصله پس از عضویت و پرداخت شهریه، امکان شرکت و حضور در کلاس فراهم و دسترسی به تمام درسها و محتوای دوره میسر میشود.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.