بروزرسانی 3 اردیبهشت 1404
«چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
این برنامه برای افراد مصمم و با اراده طراحی شده است!
دموی «چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
«مدت 00:50»
به روایتِ مجید سیفالعلمایی
مربی و مشاور فیلمنامهنویسی و فیلمسازی
از سیف دات آی آر
(دانشنامۀ آنلاین مطالعات سینمایی)
مهارت آموزی سینما روی خط
رکورد: سهشنبه 21 شهریور 1402
در استودیو گلستان
وبکست آموزشی و تخصصی:
“چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟“
How to make ourselves better?
مشخصات محصول آموزشی:
عنوان: وبکست آموزشی و تخصصی “چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟” How to make ourselves better?
کارشناس: مجید سیفالعلمایی
مخاطبان: دانشجویان و مدرسان فیلمنامهنویسی و فیلمسازی و نیز فعالان هنری (از مبتدی تا حرفهای)
هدف: هدف اصلی از برنامه “چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟” افزایش رضایت و خوشبختی شخصی است. این برنامه به افراد کمک میکند تا با شناخت بهتر از خود، مهارتهای مدیریت استرس، ارتباطات موثر، تواناییهای اجتماعی و روانشناختی خود را تقویت کنند و بهبود کیفیت زندگی خود را تجربه کنند. این برنامه شامل راهکارها، تمرینها و فعالیتهای متنوعی است که به افراد کمک میکند تا با تغییر در رفتارها و عادات خود، بهبودی در زندگی شخصی و حرفهای خود را تجربه کنند.
فرمت آموزش: روی خط MP4
تعداد ویدئو: 1 ویدئو
مدت زمان: 00:12:09
نوع دسترسی: بلافاصله پس از عضویت و پرداخت شهریه، امکان شرکت و حضور در کلاس فراهم و دسترسی به تمام درسها و محتوای دوره میسر میشود.
نگرش در حکم همهچیز است!
«چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
«چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
🤔 راههای مختلفی برای بهبود حالمون وجود داره. در ادامه چند مورد رو بهت میگم:
1️⃣ زمان برای خودت در نظر بگیر: وقت برای فعالیتهایی که دوست داری انجام بدی، مثل ورزش، خواندن کتاب یا دیدن فیلم بگذار.
2️⃣ بهداشت فیزیکی: مراقبت از بدنت، خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش رو در برنامه خودت قرار بده.
3️⃣ روانشناسی مثبت: تمرینهای روانشناسی مثبت مثل تمرین ممنونباش و تمرینهای تمرکز و آرامش میتونن در بهبود حالت موثر باشن.
4️⃣ نگرانی و استرس: راههای مدیریت استرس و کاهش نگرانی رو یاد بگیر. این میتونه شامل تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش و همچنین به اشتراک گذاشتن مسئله با یک فرد مورد اعتماد باشه.
5️⃣ ارتباطات معنادار: وقت برای بودن با خانواده و دوستانت رو پیدا کن. با افرادی که ارتباط قوی داری و با شما انرژی مثبت به اشتراک میگذارن وقت بگذرون.
6️⃣ هدفگذاری و برنامهریزی: به دست آوردن اهداف کوتاهمدت و بلندمدت و برنامهریزی در راستای اونها میتونه بهت کمک کنه.
امیدوارم این راهنما بهت کمک کنه! 😊
هرگز از یادگیری دست نکشید.
وبکست آموزشی و تخصصی:
«چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟»
How to make ourselves better?
«مدت 12:09»
به روایتِ مجید سیفالعلمایی
مربی و مشاور فیلمنامهنویسی و فیلمسازی
از سیف دات آی آر
(دانشنامۀ آنلاین مطالعات سینمایی)
مهارت آموزی سینما روی خط
رکورد: سهشنبه 21 شهریور 1402
در استودیو گلستان
با کم شروع کنید و بتدریج به رشد برسید.
نسخۀ با کیفیت و کامل ترم آموزشی آنلاین
«مربی و مشاور موثر شو»
«Become an effective coach and consultant»
را هماکنون دریافت کنید.
هنر اگر چه نان نمیشود، اما شراب زندگی است.
معرفی «مربی و مشاور موثر شو!»
«مدت 06:04»نسخۀ با کیفیت و کامل “وبکست” «چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟» که روز سهشنبه 21 شهریور 1402 برگزار شد را هماکنون دریافت کنید.
محصولات و دورههای آموزشی آنلاین:
ترم آموزش آنلاین “عوامل سازنده یک فیلم”
شرح وظایف عوامل اصلی در گروه فیلمسازی
دورۀ آموزشی: عوامل سازندۀ یک فیلم The factors that make a movie
مشخصات محصول آموزشی: عنوان: عوامل سازندۀ یک فیلم مدرس: مجید سیفالعلمایی مربی و مشاور فیلمنامهنویسی و فیلمسازی مخاطبان: دانشجویان، فیلمنامهنویسان و فیلمسازان هدف: از جمله اهداف، عوامل سازندۀ یک فیلم: "آشنایی اجمالی با عوامل اصلی تولید فیلم" و "بازشناخت تهیهکننده، فیلمنامهنویس، کارگردان فیلم، مدیر تولید، مدیر فیلمبرداری و شرح وظایف دیگر عوامل اصلی در گروه فیلمسازی جهت درک بهتر ایفای نقش میتوانند بهرهمند شوند." تعداد بخش: سه بخش. هر بخش 3 پارت. تعداد ویدئو: 12 ویدئو فرمت آموزش: MP4 مدت زمان: حدود 75 دقیقه نوع دسترسی: بلافاصله پس از عضویت و پرداخت شهریه، امکان شرکت و حضور در کلاس فراهم و دسترسی به تمام درسها و محتوای دوره میسر میشود.ترم آموزش آنلاین “فیلمنامهنویسی با ۲۱ سوال کلیدی به زبان ساده”
دورۀ آموزشی: «فیلمنامهنویسی با ۲۱ سوال کلیدی» به زبان ساده
مشخصات محصول دورۀ آموزشی فرمت: MP4 مدت کل زمان: حدود 200 دقیقه همراه با فیلم سینمایی “هزار توی پن” ساخته “گیرمو دل تورو” ۱۱۹ دقیقه مخاطب: دانشجویان، فیلمنامهنویسان و فیلمسازان هدف: از جمله اهداف، معرفی دورۀ آموزشی با عنوان "فیلمنامهنویسی با ۲۱ سوال کلیدی به زبان ساده"، با طرح ۲۱ پرسش و پاسخ بدانها، شناخت متفاوتی از فیلمنامه و فیلمنامهنویسی بهدست خواهیم داد. این دورۀ آموزشی که با محوریت سینما و با عنوان «فیلمنامهنویسی با ۲۱ سوال کلیدی» به زبان ساده تقدیم حضور شما میگردد. به روایت: مجید سیف العلمایی نوع دسترسی: بلافاصله پس از عضویت و پرداخت شهریه، امکان شرکت و حضور در کلاس فراهم و دسترسی به تمام درسها و محتوای دوره میسر میشود.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.